NUEVO CURSO DE MARCHA NÓRDICA
El Ayuntamiento de La Pola de Gordón, impulsa una nueva actividad deportiva y de tiempo libre, la Marcha Nórdica, actividad que se promueve dentro del programa del Aula de Deporte y Salud para Adultos. Los menores también tienen la posibilidad de practicarlo como una actividad más de las Escuelas Deportivas.
La Marcha Nórdica es una actividad física segura, natural, dinámica, eficiente y adaptable a todo el mundo, que implica a todo el cuerpo de forma simétrica y equilibrada, mejora la coordinación de brazos y piernas, fortalece la musculatura en general y en los brazos y piernas en particular, al ser una actividad aeróbica produce un gasto de calorías que facilita la disminución del peso sobrante, también mejora la postura corporal y fortalece la espalda.
Se ofrecen dos posibles formas de practicarlo, la primera, como marcha urbana, dirigida principalmente a mayores y adultos. Se practicará en el interior de las localidades o en caminos limítrofes de muy fácil acceso. Y la segunda opción es la marcha en la naturaleza, dirigida a adultos, jóvenes y menores (mínimo 12 años), estos últimos tendrán que ir acompañados por uno de sus padres o tutor legal.
Cada jornada se hará por caminos, senderos y montes de fácil acceso, ubicados principalmente en el municipio de La Pola de Gordón . Cada grupo contará con un monitor deportivo que hará las funciones de responsable y guía de la actividad.
Se iniciará con un aprendizaje básico, los bastones, su correcta utilización, la postura adecuada del cuerpo al caminar, la coordinación, etc.
● Complemento de información en el cartel anunciador
● Más información - inscripciones en el Ayuntamiento, 987 58 80 03 Servicio de Deportes, Ayto. La Pola de Gordón
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